隨著年齡的增長，口腔健康成為長者生活中不可忽視的一部分。口腔健康不僅影響到長者的飲食和營養攝取，還與全身健康息息相關。銀髮族在護理口腔時，需要特別注意一些要點，以確保口腔健康和生活質量。
定期進行牙科檢查是維持口腔健康的基礎。牙醫建議，長者應每年至少進行兩次牙科檢查，以便及早發現和處理潛在的口腔問題，如齲齒（又稱蛀牙）、牙周病和口腔癌等。牙醫可以提供專業的清潔牙齒服務，以去除牙菌膜和牙結石，這些都是日常刷牙難以去除的。
良好的口腔衛生習慣是預防口腔疾病的關鍵。長者應每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，並確保每次刷牙時間不少於兩分鐘。選擇一把軟毛牙刷，避免對牙齦造成損傷。除了刷牙，使用牙線清潔牙縫也是必不可少的，這有助去除牙刷無法觸及的食物殘渣和牙菌膜。
對於佩戴活動假牙的長者，每天睡前應取下假牙進行清洗，並定期使用專用的假牙清潔劑浸泡過夜，以防止細菌滋生。佩戴假牙時，應確保其合適且舒適，若有不適或磨損，應及時就醫調整。
此外，飲食對口腔健康有著直接的影響。長者應保持均衡飲食，多攝取富含纖維的蔬菜和水果，這有助促進唾液分泌，幫助清潔口腔。同時，減少糖分和酸性食物的攝取，這些食物容易導致齲齒和牙齒侵蝕。因此，適量攝取鈣和維生素D，對於維持牙齒和骨骼健康也非常重要。
吸煙和過量飲酒對口腔健康有害，長者應盡量避免這些不良習慣。吸煙會增加牙周病和口腔癌的風險，而飲酒過量則可能導致口腔乾燥和其他健康問題。口腔乾燥是長者常見的問題，這可能由於藥物副作用或其他健康狀況引起。口腔乾燥會增加齲齒和牙齦疾病的風險。長者可以通過多喝水、咀嚼無糖口香糖或使用口腔保濕劑來保持口腔濕潤。
許多長者需要服用多種藥物，而某些藥物可能會影響口腔健康，如引起口腔乾燥或牙齦增生。長者應與醫生和牙醫溝通，了解藥物的副作用，並尋求相應的解決方案。
除了專業的牙科檢查，長者也應養成定期自我檢查口腔的習慣。觀察牙齦是否紅腫、牙齒是否鬆動、口腔內是否有異常斑點或潰瘍等。如有異常，應及時就醫。
長者的整體免疫功能通常會隨著年齡增長而逐漸減弱，口腔組織對細菌感染的抵抗力亦會隨之下降，從而增加牙科問題的風險。因此，銀髮族應重視口腔護理，定期進行牙科檢查，並可能需要根據牙醫的建議而增加檢查的頻率，使長者可以有效維護口腔健康。
