有些人下班後除鞋會發覺腿部水腫，認為只是因為長時間坐著或站著，導致血液循環變差，於只是用按摩或泡熱水去舒緩，但有可能忽略了其嚴重性。如果你的雙腿已經浮腫了一段時間而不退，那就要多加注意，因為你有可能患上腎衰竭、甚至是腎癌！
常見的水腫原因
水腫是一個人體的生理現象，可發生在全身，其中最常見的部位為四肢末梢，如手臂、手掌、小腿、足踝、腳掌等位置。
如果日常飲食吃太鹹、缺乏運動、營養不良、生理期、經前症狀、服用某些藥物等，都會誘發水腫。另外，水腫也是身體患上重疾而響起危險的警號。例如心臟衰竭、肝硬化、腎衰竭、腎癌等。關係最大的是腎臟疾病，因為腎功能不良，無法排走多餘的水份，從而引發水腫。
如何判斷水腫的嚴重性？
由體質、飲食等非疾病因素所造成的水腫，多半為暫時性現象且水腫程度較輕微，一般只要調整飲食、生活習慣就能改善。
但如果水腫久久不退，你就要多留意身體有否其他異常，如小便是否有泡沫，或伴隨黃疸、腹水、呼吸困難等出現。
你亦可以手指輕壓水腫部位5至10秒，正常情況下，當手指離開皮膚後，按壓處應該能夠恢復原狀。但如果按壓處出現凹陷，無法立即恢復代表有水腫。你可根據凹陷的程度及回彈的時間來判斷嚴重程度，如果按壓凹陷超過6毫米並且10秒後才彈回，那就是嚴重的水腫，需要盡快求診。
檢查趁早 避免憾事發生
如果下肢外觀改變或走路感覺沉重，加上手指按壓測試凹陷程度嚴重，影響日常生活，就應盡快尋求專科醫生診斷及檢查，切勿誤信坊間偏方，待病情惡化再求醫，就可能出現無法挽回的遺憾。