不少上班族每日長時間對著電腦工作，不但容易造成肩頸肌肉疲勞，更會因姿勢不良而出現肩頸痛，甚至五十肩。一日坐著的時間長達十小時或以上，除了工作時間外，回家後看電視、玩手機和平板電腦也都是坐著居多，坐姿不正確帶來的問題亦愈來愈普遍。
五十肩共有三階段
第一期：發炎期
持續兩星期至一個月。患者肩關節囊開始發炎，出現疼痛，肌肉紅腫發熱，肩膀的可活動範圍也隨之縮小。
第二期：僵硬期
持續時間四至六個月。發炎反應會逐漸消退，疼痛程度雖降低，但因關節囊內軟組織重組，導致關節沾黏，影響正常運動，患者肩部活動受限。
第三期：恢復期
肩關節的活動力漸漸恢復，要完全恢復到發病前的狀態，至少花費三個月至六個月，期間也要持續做複健運動。
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