【腰痛】椎間盤突出因長期趴睡翹腳引致?

椎間盤突出

腰痛發作很痛苦?腰椎間盤突出就是常見導致腰痛的原因之一,主要涉及長期勞動和錯誤姿勢,而且坐姿、站姿、睡姿通通關事!腰痛只是腰椎間盤突出的症狀之一,部分情况更可能會出現坐骨神經痛、失禁等其他問題。

【腰痛】椎間盤突出因長期趴睡蹺脚引致?

常勞動、錯姿勢屬高危因素

當椎間盤開始退化,椎間盤的纖維環就容易出現破裂,髓核組織會從破裂處突出,壓住脊椎神經。

 

01正常勞損(特別是長期搬重物、經常長時間走路)

 

02意外受傷

 

03長期姿勢不正確

- 坐姿:翹腳、上身向前傾、坐沙發時整個人側向一邊

- 站姿:重心側向其中一邊

- 睡姿:趴著睡、像蝦米般蜷曲身體

 

 

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