都市人食無定時、工作繁忙、生活壓又大，不時襲來的胃痛可以說是所有香港人的通病。其實胃痛的原因不只一種，而胃潰瘍、慢性胃炎也有可能演變成胃癌，絕對不能只吞胃藥了事！以下就為大家分析胃痛的成因，並告訴大家胃痛時應該吃什麼 ！
胃痛的原因
常見的胃痛可能是因為生活習慣不良、胃部疾病，造成胃酸分泌過多，使胃黏膜受損、潰瘍，進而產生疼痛，原因大致上有以下幾種：
壓力大、自律神經紊亂
壓力大會使自律神經紊亂，導致受自律神經控制的胃、十二指腸的運作出現異常，讓胃酸分泌過多，使胃黏膜容易受傷、潰瘍，繼而引起胃痛。
吃太多、喝太多或吃了刺激性強的食物、喝酒
暴飲暴食，或是吃了大蒜、辣椒、酒精等高刺激性的食物、會促進胃酸分泌的碳酸飲料、果汁、吸煙等，都可能會造成胃痛、胃黏膜發炎。
十二指腸潰瘍
十二指腸與胃部緊緊相連，長期吸煙、壓力大、感染幽門螺旋桿菌都可能使胃酸分泌過多，流進十二指腸時就造成十二指腸受傷、潰瘍，產生黑便、打嗝、煩躁、貧血、倦怠等症狀，飢餓時症狀會更明顯。而一般來說白天胃酸分泌較少，多在夜間，所以十二指腸潰瘍的患者容易在睡夢中痛醒。
急性胃炎
暴飲暴食、壓力、食物中毒、過敏、病毒等因素會讓胃黏膜發炎、潰瘍而造成疼痛、噁心、下痢等症狀。急性胃炎大多靜養2-3日就能痊癒。但若是症狀嚴重，甚至導致嘔吐、吐血、血便等問題，務必就醫尋求治療。
慢性胃炎
80%的慢性胃炎是幽門螺旋桿菌感染所造成，此外也可能與壓力、非類固醇消炎藥副作用、喝酒、抽煙、自體免疫系統疾病等因素有關，並會使胃黏膜變弱，讓胃部重複發炎，導致胃部機能降低，造成胃痛、噁心、嘔吐、消化不良、食慾不振、腹脹、胸口灼熱等症狀。嚴重時甚至可能併發胃潰瘍、胃出血、胃腫瘤，且有癌變的可能。
胃潰瘍
胃潰瘍是胃黏膜被幽門螺旋桿菌傷害，或是長期飲酒、使用阿斯匹靈等藥物，造成胃黏膜脆弱。此時若再受到刺激，胃黏膜就可能被自身的胃酸或消化液給消化掉，導致胃潰瘍，產生黑便、上腹灼熱疼痛、吐血等症狀，並且有可能轉變成胃癌。
胃癌
常見於50-60歲男性，多數胃癌早期症狀不明顯，通常發現時已是晚期，且胃癌第四期五年存活率只有9％，更需多加注意。部分患者可能有腹部脹痛、噁心嘔吐、食慾低落、消化不良、腹瀉、打嗝、吞嚥困難等和胃炎相似的症狀。胃癌成因一般認為與遺傳、飲食習慣、環境、貧血等因素有關，如有出現胃部不適症狀，建議盡快就醫尋求協助，透過胃部內視鏡釐清病情。
胃痛怎麼辦？胃痛吃什麼？
動物性油脂
比較虛弱、容易胃痛不舒服的人，可以選擇動物性油脂，比起植物性油脂更容易分解吸收。
容易消化的食物 選擇容易消化的流質食物，如清淡的清粥、豆腐，或是將蔬菜切碎、煮熟，對於容易胃痛、胃不舒服的人來說，也是減輕不適感的好方法。
為了方便，許多人還是習慣胃痛便吃胃藥。不過，若長期服用胃藥，可能會造成失智、腎功能損傷、肝硬化、性功能障礙、心臟衰竭等副作用，建議由專業醫師評估，針對患者的病因與症狀開立胃藥，才能將副作用降到最低。
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