新冠病毒疫情下，港人無法出國旅行，繼而「轉戰」郊遊遠足行山。然而，近日天氣轉熱，而且陽光猛烈，在烈日下運動後如果沒有足夠水份補充，小便容易變得混濁或發出臭味，長遠便會影響人體泌尿功能，甚至導致泌尿道感染。
人體的泌尿系統，由上到下包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。泌尿道感染分為下泌尿道感染的膀胱炎、尿道炎，以及上泌尿道感染的急性腎盂腎炎。當泌尿系統的器官受到細菌的侵犯，且多為大腸桿菌等革蘭氏陰性菌，身體會出現一些症狀，這就是泌尿道感染，最常見的是膀胱炎和尿道炎，但若細菌附著於泌尿道黏膜中，一直無法被排除，細菌可能會上行導致腎臟感染。泌尿道感染原因包括︰
- 少喝水、常憋尿的人
- 孕婦、老年人或孩童
- 其他泌尿健康問題，如攝護腺肥大
- 有過泌尿道感染史的人
症狀包括︰
- 常常尿急
- 小便時有灼熱感
- 小便量少
- 小便混濁
- 血尿、尿液可能是紅色、粉色，或是棕色
- 尿液散發惡臭
- 骨盆會痛，尤其女性特別容易發生
若是經常憋尿超過4小時以上，就會造成膀胱功能受到影響，加上作息不正常、抵抗力變差，自然容易引起感染，造成膀胱炎、尿道炎，嚴重者還會造成腎臟發炎及腎臟功能受損。尤其是上了年紀的男性朋友，憋尿容易使攝護腺肥大症狀更嚴重，加上沒有按時服藥，可能變成急性尿液滯留。
要預防泌尿道感染，可多喝水、少憋尿、養成良好的衛生習慣和作息規律，多吸收維他命C等。如有任何症狀，務必要看醫生，或向泌尿科專科醫生查詢。
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