辛勤工作後回家喝一杯冰凍的啤酒，對很多人來說都是非常愜意的活動。但是，很多人為了擺脱「啤酒肚」，乾脆滴酒不沾。究竟圓滾滾的肚子跟愛喝啤酒有沒有關聯呢？事實上，肥肚腩的形成並不只是因為啤酒的熱量，而是在喝啤酒的當下，同時攝取了多少卡路里的食物，這才是擁有啤酒肚的真正原因！
原因一：喝啤酒不一定會變胖！
其實，喝啤酒和腰圍的形成沒有關係，因為喝酒的人出現啤酒肚與變胖的機率並沒有比不喝酒的人更高。因此，不能說啤酒就是喝酒的人會變胖的原因。
原因二：過量才會胖！
一罐啤酒熱量約為115卡路里，然而大多數人不會滿足於只喝一罐，因此愛喝酒的人往往會喝下過量的啤酒，同時也會增加自己的食慾。最終攝取過多熱量，才能避免肥胖上身。
原因三：日常飲食不健康！
啤酒肚是因為不健康的飲食習慣，不吃富含纖維的食物、偏愛肉類、 長期久坐等等。只要培養良好的健康作息，定期運動，自然能夠好好保持身材！
原因四：配下酒菜！
喝酒時，不自覺的吃了許多下酒菜，薯片、串燒伴隨著啤酒下肚，熱量無法掌控，肥肚腩當然會出現！如果要吃下酒菜，可以選擇毛豆或是涼拌海帶等較輕鬆無負擔的搭配。
參考資料： https://bit.ly/3oY1LAK