都市人生活繁忙，很多時食無定時。一些人可能保著忍一忍就不餓了的心態強忍飢餓感，卻不知道這樣固然方便一時，但生膽石的機率就節節上升！因此，生膽石在香港很普遍，大約每10人就有1人患病。到底如何預防膽結石？又如何治療膽結石 ？
膽石是什麼 ？
膽囊的主要功能是儲存膽汁並調節膽汁分泌，用以消化食物中的脂肪。生膽石，就是指膽囊內出現結石，臨床上大致分為膽固醇結石和色素性結石兩類。
膽固醇結石
是由於膽汁內所含的膽固醇過多，令膽固醇沉澱，形成結石。
色素性結石
屬於色素性結石類別的膽石，則常見於因溶血性疾病或膽道感染，令膽汁中的非結合性膽紅素增加而容易結石。
生膽石的症狀 ：
-
進食肥膩食物後出現右上腹不適
-
疼痛有時會反射到後背
-
出現炎症
-
劇烈腹痛
-
發燒或發冷
-
黃疸（皮膚及眼白變黃）
-
噁心及嘔吐
以下5F人士屬生膽石高危族群 ：
-
肥胖（Fat）
-
女性（Female）
-
中年（Forty）
-
多次生育（Feetile）
-
家族病史（Family）
生膽石常見成因 ：
-
攝取過量脂肪，令膽汁中膽固醇含量過高
-
急速減磅令肝臟產生額外膽固醇進入膽汁
-
長期食無定時或過度節食，影響膽囊分泌膽汁消化的規律
因此，不想生膽石，日常生活中就要注意均衡飲食，不要攝取過量脂肪、三餐定時定量，加上適量的帶氧運動，如有必要亦可服用維他命C補充劑，如此就可以降低生膽石的機率了。
臨床上，膽石可以誘發各種併發症，例如當造成阻塞時，可引致細菌入血、膽囊炎、膽管炎，甚至胰臟炎，其中膽管炎和胰臟炎嚴重時更可致命。由於生膽石很多時沒有明顯症狀，想知道自己有否生膽石，可接受超聲波掃描檢查。
參考資料：https://bit.ly/3BZBvJm