很多人以為乾眼症的症狀就是眼睛乾澀，但是其實經常流眼水也可以是患上乾眼症的症狀！根據香港的一項研究，當中有約28%的受訪者患有乾眼症，可見乾眼症在香港也算是比較普遍的問題。
要是你也屬於長時間使用電子產品的人，那麼就要特別小心了！
什麼是乾眼症?
乾眼症是當眼睛淚液分泌產量不足或淚液過度蒸發，造成眼球表面無法保持潤滑而眼睛乾澀。眼球表面淚液層由內至外可以分為油脂、水液及黏液三層，如果其中一層分泌不足，有可能會引發乾眼症，眼睛會感覺有異物感或刺痛。
而一旦眼睛太乾、基本淚液不足，就很容易因刺激而出現「反射性淚液分泌」，嚴重時除了會不停流眼淚，還會出現紅、腫、充血，這也是乾眼症等典型症狀。因此，不管是乾澀還是淚水流不停，都可以是乾眼症表現出來的症狀。
乾眼症是一種需要長時間治療的疾病，如果長期忽略容易造成角膜和結膜病變而影響視力，一旦出現以下症狀就要特別小心：
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眼睛乾澀
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容易疲倦想睡
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眼睛會癢
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有異物感
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痛灼熱感
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眼皮緊繃沉重
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分泌物黏稠
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怕風畏光
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對外界刺激很敏感
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暫時性視力模糊
我們在日常生活中也有一些方法可以有效保養眼睛：
在補充好油方面，建議多補充Omega-3魚油、亞麻仁油，酪梨油以增加淚油層功能，食物來源像是秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等都有好油；
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多喝水，有助眼睛滋潤；
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多注意室內溫、濕度，或在桌上放一杯水，提升空氣中的濕度；
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使用乾式熱敷眼罩，可幫助淚腺不易阻塞，促進血液循環；
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避免長時間用眼，及長時間緊盯3C產品，建議每使用雙眼30分鐘，就應閉眼休息5至10分鐘，避免淚液過度蒸發。
在感到眼睛乾痕時，如果不清楚自己是否已經罹患乾眼症，最好及早預約、向我們的醫生尋求協助。