牙齒脫鈣是一種常見的口腔問題，它會導致牙齒變得脆弱，容易出現龜裂和斷裂。如果你發現自己光滑的牙齒上佈著一點點白斑、呈現出一片片粉白區域，這可能是代表你的牙齒已經開始脫鈣了。我們的牙齒表面是一個高度礦化的平滑面，當受到酸性的物質的影響，就會導致牙齒表面礦物質流失，造成脫鈣。
有什麽常見的成因導致牙齒脫鈣？
1. 不良口腔衛生習慣：這是牙齒脫鈣的主要原因之一。如果沒有維持良好的口腔衛生，沒有使用正確的刷牙技巧、漱口或使用牙線，口腔中的細菌就會滋生，產生酸性物質，進而導致牙齒脫鈣。
2. 飲食不當：攝入過多的糖分和澱粉質會使口腔中的細菌大量繁殖，分解糖分和澱粉質，產生酸性物質，從而導致牙齒脫鈣。所以，愛喝碳酸飲料的人更容易出現脫鈣。
3. 遺傳因素：如果家族中有牙齒脫鈣的病史，那麼患者就更容易出現牙齒脫鈣的情況。
預防及治療牙齒脫鈣的方法：
1. 刷牙：正確地刷牙是預防和治療牙齒脫鈣的最基本方法。患者應每天至少刷牙兩次，每次刷牙至少兩分鐘。刷牙時應該使用牙刷和含有氟素的牙膏，沿著牙齒的表面和牙齦線進行刷洗。
2. 漱口：漱口可以去除口腔中的細菌和殘留物，並且可以增加口腔的鹼性，從而減少產生酸性物質。患者可以使用含氟漱口水漱口。
3. 使用牙線：使用牙線可以去除牙齒間的殘留物和細菌，有效預防牙齒脫鈣及蛀牙。
4. 改變飲食習慣：患者應該減少攝入糖分和澱粉質。建議患者多食用蔬菜、水果和堅果，以幫助增強牙齒。
5. 填補牙齒：如果牙齒已經出現脫鈣的情況，視乎醫生的臨床建議，有機會會為患者的牙齒進行滲透式或填充式補牙。填補牙齒可以防止牙齒進一步脫鈣，並且可以恢復牙齒的功能和外觀。
如有問題，你可以向你信任的家庭牙醫查詢。
作者為牙科醫生
陳思昕牙醫
