看電視時或走在街上都經常看到捐血廣告，不知道能否打動你前往捐血。其實捐血除了可以拯救生命之外，對自己身體的健康也有不少好處，如果進行定期性捐血，就等於定期令自己的身體更健康的一個行為。立即看看捐血對自己有甚麼益處吧！
捐一次血可救三個人
據紅十字會輸血服務中心資料，血液處理過程中會分開血液中不同的成份，經病毒及細菌測試後就會用作治療不同的疾病，故每次捐贈一包全血（即包含紅血球、白血球、血小板、血漿及凝血因數等全部成分的血液）就可救治3個或以上病人。如果救人一命勝過七級浮屠， 那你捐一次血可能已經可以勝過二十一級浮屠了。
定期捐血有什麼好處？
首先在你捐血前，醫護人員必須先量你的體溫、脈搏、血壓以及血紅素數量，再把血液拿去進行 13 項不同傳染病的檢驗測試，包括 B 型、C 型肝炎或愛滋病等，變相是一個免費的小型身體健康測試，如果 結果呈現陽性反應，便會立即通知你。另外，捐血更可以令身體有良好的變化：
1
血液流動更順暢，心臟更健康
根據《美國流行病學雜誌》指出，88%的捐血者較不會有心血管的問題。因為捐血會降低血液的粘度，令血液流動順暢，從而減少心臟動脈和血管的摩擦，並可降低動脈 堵塞的機會，有效降低心血管疾病出現。
2
促進新陳代謝
人體血液中的血球大約能存活140天，過了這段時間，血球的帶氧量便會降低，成為較老的血球，但若是將血捐出後，人體便會再製造出新的血球，因此，定期捐血也是維持健康的方法之一。
3
減低糖尿病風險
當身體血球較年輕，流動速度較快、較少覆在血管壁上、細胞壁較健康時，罹患糖尿病的風險也會減低。因為糖尿病人士血液中的鐵蛋白含量會高於平均值，但當捐完血後，不僅可降低鐵蛋白含量，同時會刺激胰島素的敏感度和分泌速度，加强細胞對葡萄糖的使用度，進而降低罹患糖尿病的風險。
4
讓體內鐵質保持平衡
健康成年人的體內通常有約5克鐵，當捐出一個組織的血液時，便會損失約4分之1克的鐵，但可從食物中補充鐵。這其實是好事，因為身體中若含有過多的鐵可能新增心血管病變機率，所以時常捐血可以讓身體 的鐵質保持一定的平衡。不過前提時你要確保自己含有充足的鐵質，否則可能弄巧反拙。