近年很多香港人移民英國，離開香港，需要的是勇氣和決心；身處異地，需要的是彈性和耐性。很多人都擔心「適應」的問題，尤其一些日常生活中「芝麻綠豆」小事，也可以變得困擾異常。
原來，英國水有分「軟」和「硬」，6成地區都屬於硬水區，當中包括倫敦、牛津、紐卡素等大城市。甚麼是硬水？硬水(hard water)，是指水含有很多礦物質, 例如鈣(Calcium) 和鎂(Magnesium)，而雨水就是軟水(soft water)。而英國東南部，地底由大量沉積岩例如石灰岩(limestone)、白堊(chalk)、燧石(flint)、砂岩(sandstone)等組成, 當雨水經地面進入地底流動時，礦物就會溶入水中，形成「硬水」。
硬水含有高濃度的鈣和鎂，雖說硬水對身體無大礙，但水質跟香港的有很大分別。而關於水的硬度對健康的影響，世界衛生組織 WHO 在描述硬水對健康的影響中明確寫道: There does not appear to be any convincing evidence that water hardness causes adverse health effects in humans. (沒有任何確實證據能夠表明水的硬度會對人體健康產生不良影響的)。
不過，最近網上有個說法，就是「硬水」會導致脫髮！其實硬水對頭髮髮質的損傷不見得會有多大，畢竟不是一直把頭髮浸在水裡清洗處理的。2014年發表在期刊 International Journal of Trichology 上的一篇研究論文 《Effects of Hard Water on Hair (硬水對頭髮的影響)》。
通過這個研究他們基本可以認為，硬水洗頭對頭髮髮質基本上沒有物理損傷，也不會引起髮質的變差。但是，我們要記得硬水在英文中的本意是 「hard to wash」-- 洗頭時洗頭水不易起泡，洗完頭後仍感到頭髮洗得不太乾淨，頭皮又洗得不太乾淨，或者頭髮總是很容易打叉，不是那麼順滑，甚至吹完頭後頭髮好快崩塌，觀感上頭髮沒那麼豐盈。
如果仍然擔心，最方便的方法是加裝淨水器或濾水花灑龍頭，由源頭開始去除礦物。事實上，脫髮原因很多，可以與遺傳、身體狀況或心理健康 (如壓力、情緒) 有關，與其擔心水質，不如先關心一下自己的身體和精神狀況，才可以正確找出導致脫髮的主要原因呢。
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Ref:
https://bit.ly/3vN2ZyO
https://bit.ly/3xKZRF3
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200818/TUXSH2GYFBEGBD5JU2L36R3LIU/
https://www.yaujauuk.com/post/uk-hardwater