日常生活中，幾乎每個人都會或多或少遇到胃部不適的情况，比如胃裡脹氣、胃痛或者胃裡泛酸水等，雖然不會嚴重威脅生命，但卻會影響人的生活、工作等。針對幾種常見的胃部不適，在此教你幾種自我應對措施。
胃病是怎麼回事？
胃病是現代人常見的文明病，尤其是壓力大又作息不正常的上班族們，最常受到胃病的問題的困擾。最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的症狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡之後發生。嚴重者可有柏油便、黑便或血便。
常見症狀
- 疼痛:
這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
- 氣脹:
這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。
- 舌淡無味:
中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。
- 噁心嘔吐:
飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者噁心嘔吐。
- 打嗝:
大多跟情緒有關，或者因吵架、壓力過大等導致的胃病患者容易有此症狀。
當發生以上症狀，該如何應對？
胃痛:
- 暫時停止吃東西，等疼痛舒緩或消失後再吃些清淡的東西。若已經知道是胃潰瘍引起的餓痛，則可以吃點易消化的東西來止痛。
- 胃痛可服用些非處方藥暫時解决，但治標不治本。如果疼痛持續惡化，或伴隨高燒、嘔吐、出血、解黑便等應儘快就醫。
胃酸:
1.禁食和停止飲水數小時，讓胃充分休息；
2.嘗試小口飲清淡茶、清湯、稀釋過的飲料，多次少量補充，以防脫水；
3.慢慢嘗試低纖維食物，如蘇打餅乾、白饅頭、蒸蛋、米飯等；
4.反酸的時候，應該避食入乳製品、咖啡因、酒精類、太油膩、重口味的食物。
5.值得注意的是，如果出現24小時內喝任何東西就吐、嘔吐持續兩三天，甚至吐血或嘔吐物呈咖啡色，以及有極度乾渴、口幹、尿量少、無尿、脫水等症狀，應立刻就醫。
胃脹:
1.暫時避開進食產氣食物，如豆類、洋葱、麥片等；
2.少吃高脂肪、油炸食物，這類食物會延遲胃排空；
3.吃東西一定要細嚼慢嚥，少喝汽水、可樂和啤酒等會釋放二氧化碳飲料；
4.餐後休息三十分鐘後，去散散步，可以促進胃蠕動，把食物輸送到小腸；
5.可服用含有二甲基矽油的藥物，幫助消除脹氣。
資料來源:
https://bit.ly/3sfVnV0
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