上班族工作時長期用電腦，下班後在家玩手機或追劇，經常寒背、頸部前傾，長期姿勢不良造成頸椎勞損，甚至出現頸椎移位，令手或肩膀疼痛、麻痹，以及出現頭痛、頭暈、耳鳴等問題。今次會同大家拆解頸椎錯位的成因，並教簡單的預防方法。
人體的頸椎由七節脊椎骨所構成，頸椎的活動性很大，低頭或左右旋轉頭部等動作，都由頸椎主導。
頸椎第一、二節神經線是控制腦部、眼、耳的運作，若出現錯位，便可能會壓迫到神經，影響神經傳達信息到腦部、手腳，導致一系列症狀如頭痛、頭暈、失眠、健忘、高血壓等問題。若遇到以上情況，應盡早求醫。
頸椎移位多由重覆性勞損或長期生活姿勢不正確引起。
三招動作預防
動作一：收下巴
貼著牆站直，手指放下巴前，眼保持向前望，將下巴推後，頭部水平向後移，停留10秒後放鬆，有助糾正頸部姿勢。
動作二：縮肩
縮起膊頭，打開雙手，想像肩胛骨被夾著，停留10秒後放鬆，有助將胸椎推前，減少背部肌肉繃緊。
動作三：拉毛巾
先用一條毛巾，放於頸後，雙手抓緊毛巾兩端向前拉，頸部將受毛巾壓力向前，頭部需向後傾斜、視線向上，維持10秒，建議在睡前進行，可以改善頸椎弧度，紓緩頸部疲累
治療技術
01iTrac 頸椎治療
✔ 美國高科技治療頸椎技術
✔ 先進的電腦智能，主要針對由頸椎錯位引起的頸椎痛、頭、肩痛或其他因頸椎前傾所引起的問題
✔ iTrac®頸椎治療技術提供超過55種不同設置，為不同患者的頸椎狀況制定個人化治療方案，修復頸椎至自然的生理弧度
治療前後對比圖
